Tuna soup /recipe below
von Silvija Bitunjac aus der FB Gruppe 31.08.2020
1/2 kleine Zwiebel , kleine Knoblauchzehe
1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft)
1TL Öl
1 TL Tomatenmark
Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Chili, Petersilie
Zwiebel und Knoblauch leicht anschwitzen, Thunfisch mit reinbröseln und mit Wasser aufgießen. Restliche Gewürze zugeben, hab viel Paprika und Chili genommen und paar Minuten köcheln, fertig .
#Phase1 #pure Proteine #Thunfischsuppe #Thunfisch
when you speak english
by Silvija Bitunjac from the FB group 31.08.2020
1/2 small onion, small clove of garlic
1 tin of tuna (in its own juice)
1 tsp oil
1 tsp tomato purée
paprika powder, salt, pepper, chilli, parsley
Sauté the onion and garlic lightly, crumble in the tuna and pour in the water. Add the rest of the spices, I used a lot of paprika and chilli and simmer for a few minutes, done.
#Phase1 #pure proteins #tuna soup #tuna